Kickowanie w kobiecym wydaniu...

Dzisiaj krótki wpis o treningach w Sekcji Kick-Boxingu dla Kobiet G-COMBAT.

Kick-boxing często kojarzony jest jako sport bardzo brutalny, kontuzjonalny i niebezpieczny. Wyobrażany jako "mordobicie" już od pierwszego treningu. 

Nic bardziej mylnego. Zanim dojdzie do jakichkolwiek pojedynków i walk, ciało i umysł musi zostać na to przygotowane i odpowiednio wytrenowane.

Jak wyglądają treningi dla początkujących w Sekcji Kick-Boxingu dla Kobiet G-COMBAT?

Na początku przygotowuję ciała dziewczyn na nowe wyzwania. Trenujemy siłę, szybkość, wytrzymałość i gibkość. A także ułożenie ciała w pozycji walki i podczas poruszania w niej. Ćwiczymy podstawowe techniki ciosów i kopnięć. Ciało uczy się nowych wzorców ruchowych.

Wiele ćwiczeń odbywa się w formie gier i zabaw ruchowych co najczęściej wiąże się z dużą dawką śmiechu całej grupy :)

Dla kogo są treningi?

Nie napiszę, że dla każdej dziewczyny. Ale z pewnością dla takiej, która CHCE się dobrze bawić, ruszać, nauczyć czegoś nowego i przydatnego.

Poziom sprawności nie ma większego znaczenia, ponieważ treningi prowadzone są od podstaw. Nawet osoby, które dopiero "wstały z kanapy" sukcesywnie będą zwiększać swoją sprawność i czynić postępy.

Korzyści z trenowania w Sekcji Kick-Boxingu dla Kobiet G-COMBAT?

Poza szeregiem plusów dla ciała: ogólna poprawa sprawności, poprawa prawidłowej postawy sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły mięśni;

to również korzyści dla umysłu i dobrego samopoczucia: poprawa koncentracji uwagi, zwiększenie zdolności opanowania w sytuacjach stresujących, umiejętność pracy w grupie, zawieranie nowych znajomości, wyładowanie agresji i wiele innych...

Moim osobistym celem jest promocja kick-boxingu nie tylko jako sportu wyczynowego ale również jako rekreacji ruchowej, dostępnej i przydatnej dziewczynom i kobietom praktycznie w każdym wieku. 

Zapraszam na trening dziewczyny! :)