To metoda, która pozwala nauczyć się szpagatu poprzecznego "przy okazji" robienia innych zajęć.
Jeśli przez jakiś czas kopanie nie jest moją priorytetową czynnością, mój szpagat także mi "ucieka", wtedy korzystam własnie z tej metody.
Jak zrobić szpagat?
Jeśli posiedzicie w tej pozycji i odczucie bólu w nogach zniknie, możecie poszerzyć rozkrok i jeszcze bardziej zrotować biodra w przód. Tym sposobem możemy "dojechać" do pełnego szpagatu.
Wystarczy pamiętać aby regularnie siadać w tej pozycji a #AgresywnyProgres będzie widoczny!
Zaglądajcie na mojego prywatnego fejsa: Monika Turemka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dzięki za komentarz. Tu liczy się Twoje zdanie.