Mój ulubiony trening, jeśli chodzi o treningi siłowe. Barki lubię ćwiczyć najbardziej.
Barki mają ogromne znaczenie jeżeli chodzi o wizualne postrzeganie sylwetki. Kształtne i równomiernie rozwinięte mięśnie obręczy barkowej, wizualnie budują nam całą sylwetkę.
W filmiku omawiam poszczególne ćwiczenia, które wykonuję na barki w swoim planie treningowym. Zachęcam i namawiam - szczególnie dziewczyny ćwiczące tylko nogi podczas wizyt w siłowni - TRENUJCIE BARKI. Ich wygląd wniesie więcej do Waszej sylwetki niż Wam się wydaje.
Dobry wpis? Wciśnij lajka, udostępnij - wielkie DZIĘKI :)
piekne te bareczki <3
OdpowiedzUsuńBareczki mają być jak kuleczki :)
Usuńjejku, przerażają mnie takie ćwiczenia, na pewno nie dałabym rady ich wykonać, ale barki piękne :)
OdpowiedzUsuńDałabyś radę z pewnością :)
UsuńSuper ćwiczenia, może kiedyś wypróbuję. :-)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie: http://www.fitnesswomen.pl