Monika Turemka Trenerka Personalna, Trenerka Kick-Boxingu dla kobiet

Niedawno miałam przyjemność odwiedzić siedzibę Radia Zet i wziąć udział w audycji Zet jak Zdrowie. Do odsłuchania tutaj: W rozmowie z Michałem Figurskim poruszyliśmy kilka tematów: Co trening kick-boxingu daje kobiecie?  Czy to bezpieczne?  Co myśleli moi rodzice na temat tego sportu? Co motywuje dziewczyny do uprawiania sportów walki?  Dlaczego sporty walki są modne? Jak kickboxing wpłynął na mój charakter i nastawienie do życia? Czym jest aeroboxing?  Było mi bardzo miło opowiedzieć o swojej pasji, która stała się zawodem. O sukcesach, porażkach, kontuzjach, motywacji i dobrej energii. Dzięki za wysłuchanie! Zapraszam Cię na moją stronę G-COMBAT.PL gdzie znajdziesz więcej informacji o treningach kick-boxingu.

Propolis, zwany też kitem pszczelim, ma niesamowite właściwości prozdrowotne. Wszystko za sprawą ponad 300 substancji, które się z nim znajdują.  Flawonoidy, kwasy fenolowe, kwasy tłuszczowe, kwasy aromatyczne, estry oraz sterole, terpeny i kumaryny. Te substancje sprawiają, że propolis ma  zdolność niszczenia i blokowania różnych bakterii, grzybów, wirusów oraz pierwotniaków . Już w medycynie ludowej, propolis ,  stosowany był jako środek bakteriobójczy, wirusobójczy i przeciwgrzybiczny. Na działanie propolisu wrażliwe są wirusy grypy, opryszczki oraz wirus wywołujący zapalenie opon mózgowych. Idealnie rozprawia się z  gronkowcami, dermatofitami, paciorkowcami oraz grzybami drożdżoidalnymi . Propolis posiada niezwykłe właściwości regeneracyjne skóry. Przy zranieniach, owrzodzeniach, ranach pooperacyjnych, odmrożeniach oparzeniach czy liszajach, nie ma sobie równych. Propolis przyspiesza odnowę tkanek i ich bliznowacenie.  Skład chemiczny propolisu  jest z...

Aloes w życiu sportowca Aloes to jedna z najstarszych roślin prozdrowotnych na świecie.  Regulator wszelkich procesów w organizmie człowieka. Niesamowite właściwości prozdrowotne tej rośliny potwierdzają badania  naukowe.  Jakie zastosowanie może mieć aloes w życiu sportowca? Biegasz, podnosisz ciężary, a może tańczysz kilka razy w tygodniu? Zobacz co może zdziałać w Twoim progresie stosowanie aloesu na co dzień. Dużo więcej o aloesie przeczytasz w książkach Pani doktor Elżbiety Olejnik - Klub Pod Aloesem  Ja skupię się na na właściwościach regeneracyjnych, gojących i usprawniających procesy odtwórcze komórek. Bo to właśnie podczas regeneracji budowana jest forma sportowa. Trening jest bodźcem niszczącym włókna mięśniowe, pobudzającym układ nerwowy do odpowiedniego tempa przekazu impulsów. Ogromne znaczenie ma to co dzieje się pomiędzy treningami. Czyli odżywianie i regeneracja. Organizm ludzki jest w stanie osiągać niesamowite wyniki jeśli zapewni mu się odpowiednie...

  Gdyby ktoś z Was, chciałby się dowiedzieć ciekawostek o wpływie zimna ❄ na skórę, polecam wykład z tą Panią 🤩👍 Zostaw komentarz - wyślę Ci dostęp do wydarzenia. Środa o godz. 20.00 (20.01.21) Katarzyna Janiczek KOSMETOLOG | SZKOLENIOWIEC 👉 Ponad 20 lat doświadczenia 👉 CEO w Akademii Forever Instagram:  https://www.instagram.com/akademiaforever/

Niedawno kolejny raz zrobiłam 9-cio dniowe oczyszczanie organizmu z programem Clean 9 od Forever Living Products. To już mój siódmy raz z tym programem. Poniżej zamieszczam filmik z przebiegu całości.  Jeśli potrzebujesz zmiany nawyków. Jeśli nie możesz oderwać się od zajadania słodyczy. Jeśli po prostu brakuje Ci energii do życia to detoks jest na prawdę skutecznym rozwiązaniem.  Dodam, że przechodziłam, w życiu rożne detoksy, oczyszczania, byłam na różnych dietach - żeby wiedzieć jak na nie reaguje mój organizm. Do tego programu wracam zawsze, gdy czuję, że już czas wywalić z siebie syf. Jest mało męczący - a daje bombowe efekty. 

Zastosowanie Aloe Vera Gelly Forever Aloes, a w zasadzie żelowate wnętrze liścia aloesu, to ogrom właściwości bardzo przyjaznych człowiekowi. O samym aloesie możecie posłuchać tutaj: Forever umieściło całe dobro aloesu na żelowym nośniku, tworząc tym samym cudowną galaretkę aloesową Aloe Vera Gelly. Galaretka aloesowa Aloe Vera Gelly Forever - zastosowanie Oparzenia Nałożona dookoła miejsca oparzonego szybko łagodzi ból, pieczenie i swędzenie. Nawilża i maksymalnie przyspiesza gojenie. Jest idealna dla skóry poparzonej słońcem.  Galaretka aloesowa Aloe Vera Gelly Forever - zastosowanie Skaleczenia, gojenie się ran Z racji właściwości antybakteryjnych, antywirusowych, przeciwgrzybiczych i dezynfekujących aloes jest ukojeniem na rany. Zmniejsza krwawienie i przyspiesza gojenie nawet rozległych ran.  Galaretka aloesowa Aloe Vera Gelly Forever - zastosowanie Ukąszenia owadów, podrażnienia Przynosi niesamowitą ulgę od uciążliwego swęd...

Od lipca treningi grupowe Kick Boxingu dla kobiet prowadzę wyłącznie w klubie Aligatores Fight Club.  Trenujemy w poniedziałki i czwartki o godz. 18.00 w sali na antresoli.  Od teraz macie możliwość wejścia na trening na kartę multisport.  W recepcji klubu możecie zakupić niezbędny sprzęt do trenowania: rękawice owijki, ochraniacze. Zapraszam! Możecie dołączyć z marszu, bez doświadczenia. Nauczymy Was wszystkiego od podstaw!