Czy kickboxing czyni cię silniejszym (i jak bardzo)?
Większość osób zaczyna treningi z myślą o kondycji, ale szybko odkrywa, że kickboxing ma ogromny wpływ na siłę . Jak Kickboxing Przekłada się na Siłę? Treningi kickboxingu angażują ciało w sposób, którego nie naśladują typowe ćwiczenia na siłowni: Siła Eksplozywna: Wymaganie nagłego przyspieszenia w ciosach i kopnięciach buduje szybkie włókna mięśniowe , które odpowiadają za moc i szybkość. Siła Chwytu: Nieustanne zaciskanie pięści i praca na rękawicach wzmacnia chwyt. Wzmocnienie Brzucha (Core): Moc uderzenia rodzi się w biodrach i brzuchu. Regularny trening działa jak funkcjonalna "deska" w ruchu, co sprawia, że nasz brzuch jest płaski i silny. ( Kobiety do walki ) Ta siła funkcjonalna jest szczególnie ważna dla kobiet, ponieważ zwiększa gęstość kości i poprawia ogólną sprawność ruchową. Ważna Różnica: Pamiętaj, że jest różnica między "silniejszym" a "cięższym". W przeciwieństwie do kulturystyki, w sportach walki dąży się do siły dynamicznej, a nie...
