Monika Turemka Trenerka Personalna, Trenerka Kick-Boxingu dla kobiet

 Większość osób zaczyna treningi z myślą o kondycji, ale szybko odkrywa, że kickboxing ma ogromny wpływ na siłę . Jak Kickboxing Przekłada się na Siłę? Treningi kickboxingu angażują ciało w sposób, którego nie naśladują typowe ćwiczenia na siłowni: Siła Eksplozywna: Wymaganie nagłego przyspieszenia w ciosach i kopnięciach buduje szybkie włókna mięśniowe , które odpowiadają za moc i szybkość. Siła Chwytu: Nieustanne zaciskanie pięści i praca na rękawicach wzmacnia chwyt. Wzmocnienie Brzucha (Core): Moc uderzenia rodzi się w biodrach i brzuchu. Regularny trening działa jak funkcjonalna "deska" w ruchu, co sprawia, że nasz brzuch jest płaski  i silny. ( Kobiety do walki ) Ta siła funkcjonalna jest szczególnie ważna dla kobiet, ponieważ zwiększa gęstość kości i poprawia ogólną sprawność ruchową. Ważna Różnica: Pamiętaj, że jest różnica między "silniejszym" a "cięższym". W przeciwieństwie do kulturystyki, w sportach walki dąży się do siły dynamicznej, a nie...

Chciałabym się z Wami podzielić ważną, choć tymczasową, zmianą w harmonogramie. Z przykrością informuję, że na ten moment zawieszam prowadzenie treningów grupowych . To była niesamowita przygoda, a możliwość trenowania z Wami przez wiele lat była dla mnie czystą radością i zaszczytem. Z całego serca dziękuję za każdy pot, uśmiech i wspólnie spędzony czas na sali! Wasza energia jest niezastąpiona! Co Dalej? Zapraszam na Treningi Personalne! Nie znikam! Teraz jest idealny moment, by skupić się w pełni na treningach personalnych , które pozwolą nam pracować nad Twoimi indywidualnymi celami z maksymalną efektywnością. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić technikę, zbudować siłę, czy po prostu znaleźć motywację – jestem tu dla Ciebie! Więcej o moich metodach pracy, ofercie treningów i filozofii sportu znajdziesz na stronie G-Combat.pl . Zapraszam do zapoznania się z moimi usługami i kontaktu w sprawie umówienia pierwszej sesji. Personalne podejście to gwarancja szybszych i bardziej sat...