Monika Turemka Trenerka Personalna, Trenerka Kick-Boxingu dla kobiet

Nierozerwalnie związany z treningiem dalekowschodnich sztuk walki był trening i rozwój umysłowy i duchowy trenującego. Kick-boxing jako "twór" połączenia karate i boksu, jest przejawem połączenia tradycyjnej sztuki walki wschodu ze sportem europejskim. Oczywiście boks również jest sztuką walki, wzmianki o której, pojawiają się w historii nawet kilka tysięcy lat przed naszą erą. Karate według metryki boksu wydaje się być czymś nowym. Jednakże w czasach współczesnych to boks, króluje jako popularna, dyscyplina sportowa, a także jako forma rozrywki zrzeszająca wiernych kibiców. Zawodowe walki bokserskie to ogromny światowy biznes. Karate ze swoją tradycją zostaje lekko w cieniu, jeśli chodzi o rozgłos. Uważam, że również to było powodem powstania kick-boxingu jako sportu walki. Popularność boksu i kunszt sztuki walki na ręce w połączeniu kopnięciami, jakimi mogli chwalić się karatecy stwarzało niepowtarzalną możliwość rozwoju tej dyscypliny i osoby trenują...

Ostatnio dostaję dość dużo zapytań o preparaty i suplementy wspomagające odchudzanie . Brać je czy nie brać ? Czy to w ogóle działa i ma sens?  Na rynku istnieje ogromna ilość preparatów, których zadaniem wspomaganie procesów prowadzących do pozbycia się tkanki tłuszczowej. Każdy suplement ma własnie takie zadanie: wspomagać proces . Jaki rodzaj preparatu by to nie był - tabletka, kapsułka, płyn - ma wspierać wszystkie działania które podejmujemy w procesie odchudzania. ZAWSZE głównym bodźcem w odchudzaniu będzie dieta z deficytem kalorycznym oraz aktywność fizyczna . Bez tego ani rusz! Suplementów używajmy jako "pomocników".  W skład "spalaczy tłuszczu" wchodzą składniki, które jesteśmy w stanie na co dzień pobierać z pożywienia. Ich właściwości uruchamiają mechanizmy wspierające proces spalania tkanki tłuszczowej . Wpływają na termogenezę, dodają energii itp. Są to np. - kofeina, - wyciąg z czerwonej pomarańczy, - yerba mate, - czerw...