Jak ćwiczyć jogę w domu?
O zaletach ćwiczenia jogi można by pisać wielostronicowe księgi. Dla jednych jest rodzajem aktywności sportowej, dla innych joga stanowi ścieżkę rozwoju ciała ducha i umysłu. Dla mnie to niezaprzeczalnie dobry sposób na obudzenie organizmu o poranku i poprawienie ruchomości nie tylko kręgosłupa. Kilkanaście lat temu sama miałam dylemat: Jak ćwiczyć jogę w domu? Nie miałam w pobliżu dostępu do żadnego nauczyciela jogi, albo chociażby do kogoś, kto by jogę uprawiał już jakiś czas. By dowiedzieć się jak ćwiczyć jogę w domu , posiłkowałam się literaturą. Ale najlepszym źródłem moich informacji, na tamte czasy, okazał się program telewizyjny SZKOŁA JOGI emitowany z satelity. Od tamtej pory ćwiczyłam jogę dość regularnie. Jednak wizyta "na żywo" w szkole jogi i sesje z instruktorem pozwoliły mi udoskonalić technikę i zniwelować błędy w wykonywaniu poszczególnych asan. Jakiś czas temu pojawił się pomysł by ćwiczyć jogę codziennie o poranku. I znowu pytania: jak ćwi...