Monika Turemka Trenerka Personalna, Trenerka Kick-Boxingu dla kobiet

Za pasem Nowy Rok a wraz z nim postanowienia noworoczne . Najczęściej postanawiamy schudnąć, "wziąć się za siebie", zacząć regularnie uprawianie sportu itd. Ile z tych postanowień doczekuje się realizacji???  Hmmm... Z obserwacji i opowieści wynika, że nie zbyt wiele. Jednak z każdym Nowym Rokiem przychodzą nowe nadzieje, że tym razem się uda. Uda się jedynie wtedy, gdy całą odpowiedzialność za powodzenie postanowienia noworoczne weźmiemy na siebie.  Tak ! Za każde nawet najmniejsze powodzenie sami odbieramy nagrodę. Za każdą wymówkę, lenistwo czy inne niedopełnienie noworocznego postanowienia rozliczmy najpierw siebie. Być może za rok, z wewnętrzną radością, stwierdzisz, że zrobiłeś wszystko by osiągnąć swój cel. Ja również mam taki zamiar. Moje noworoczne postanowienie to powrót do "ulubionej", przeze mnie, kategorii wagowej przy stosowaniu ciężko atletycznego treningu. Mam nadzieję, że będzie to ciekawe doświadczenie nie tylko dla ciała... Jeśli k...

Temat samoobrony dla kobiet przeplata się bardzo często w moim życiu. Wiele z Pań, które spotykam mówią: - o Pani to ma dobrze. Nikt na ulicy Pani nie podskoczy. Ja to się boję iść gdziekolwiek. Takie teraz mamy niebezpieczne czasy... Nasuwa się pytanie co Pani w takim razie robi by to niebezpieczeństwo zmniejszyć? Lub co można zrobić by poczuć się pewniej i bezpieczniej? Moje subiektywne zdanie w tej sprawie jest takie: Każda z Pań, a w szczególności Pani nie związana z żadnym sportem, powinna przejść szkolenie z zakresu samoobrony dla kobiet . Oczywiście wiele z Pań znajdzie równie wiele przeszkód by nie przejść takiego kursu. Wymówki w stylu: nie mam czasu, jestem za słaba, to takie niekobiece, będę cała w siniakach i inne pojawiają się najczęściej. Nie są one żadnym usprawiedliwieniem przed dbaniem o własne bezpieczeństwo. Samoobroną dla kobiet powinny zainteresować się panie szczególnie narażone na niespodziewany atak ulicznego bandziora. Pewien niemiecki psyc...