Jak skutecznie schudnąć?
Jest wiele sposobów by skutecznie schudnąć . Dlaczego jednak tak się dzieje, że wiele osób ma problem ze schudnięciem ? Czy wszystkie wskazówki jak skutecznie schudnąć jednak nie działają? Po co chudnąć? Przeglądałam fora internetowe, grupy dyskusyjne i zaskoczyła mnie ilość wpisów, gdzie ludzie po prostu rezygnują z odchudzania . Wytłumaczeń jest bardzo dużo: już nie mam siły, nie mogę wytrzymać bez czekolady, raz nie poszłam na trening i potem już mi się nie chciało iść przez następny tydzień. A gdzie myśl przewodnia całego odchudzania? Po co mi to całe odchudzanie? Takie pytanie zadaj sobie na początku. Weź kartkę i zapisz korzyści jakie będziesz mieć z osiągnięcia swojej upragnionej wagi/upragnionego rozmiaru. Na prawdę. Weź kartę i wypunktuj te korzyści. Daj sobie czas! Wyznacz konkretną datę uzyskania upragnionego wyniku. Ją również zapisz na tej kartce. Np. schudnąć 7kg do 1 stycznia. Powieś kartkę w widocznym miejscu. W każdym momencie zwątpienia spójrz...