9 kroków do odporności
MEDYCYNA NATURALNA
Posty
3 kroki do jesieni.
Chociaż lato w pełni to już za kilka tygodni przywita nas jesienna aura. Już teraz odczuwamy poranny i wieczorny chłodek. By uniknąć jesiennych przeziębień, które często nie wiadomo skąd się przyplączą, należy podjąć odpowiednie działania już teraz. Dieta, ruch i zabiegi to te 3 proste kroki, które z pewnością podniosą odporność na wyżyny. Sama je stosuję (są doskonałym przygotowaniem przed morsowaniem zimą). 1) Dieta: Niezależnie jak się odżywiasz. Dołóż do swojej diety kiełki . Możesz je kupić gotowe lub pokiełkować nasionka w domu (można kiełkować prawie wszystko - dużo ciekawych walorów smakowych). Mówiąc o dołożeniu kiełków mam na myśli dosłownie - zajadanie ich w każdej wolnej chwili przez cały dzień. Dorzucenie kiełków tylko do sałatki obiadowej na niewiele się zda. Z racji, że rodzajów kiełków jest bardzo dużo - z pewnością Ci się nie znudzą. Kolejna rzecz to picie świeżo wyciskanych soków. Polecam wyciskanie soków z zielonych liści + dodatek owoców i warzyw. ...