Automasaż po chińsku - czyli pomóż sobie sam.
Chińska sztuka masażu jest jedną z najstarszych. Chińczycy przez wieki odkrywali , dla nas ludzi zachodu, niepojęte, metody pracy z ciałem, duchem i umysłem by cieszyć się zdrowiem do późnej starości. Jakby nie patrzeć, niekoniecznie dla nas zrozumiałe metody, przynoszą ulgę pacjentom w wielu dolegliwościach a Tradycyjna Medycyna Chińska coraz częściej wykorzystywana jest na zachodzie. Poniżej opiszę dziecinnie prosty masaż, który możemy wykonywać sobie sami. Jak piszą Chińczycy: "Jeżeli masaż chiński stosuje się regularnie, to wkrótce stanie się on rytuałem w codziennej higienie ciała. Ciało wasze będzie wówczas małym, lecz jednocześnie doskonałym, wszechświatem". Masaż najlepiej wykonywać rano po przebudzeniu lub przed pójściem spać. całość zajmuje około 30 minut. Ręce powinny przesuwać się po skórze tak jakby woda płynęła po ciele. Koncentracja: Należy skoncentrować uwagę na dwóch głównych punktach ciała: Yin i Tang. Jeden to okolica pomiędzy brw...