Monika Turemka Trenerka Personalna, Trenerka Kick-Boxingu dla kobiet

 Masaż odchudzający to praca na rzecz zmniejszenia tkanki tłuszczowej, odprowadzenie toksyn, regulacja płynów ustrojowych oraz co jest bardzo istotne, wzmacnianie przesilonych mięśni i stawów w wyniku przeciążenie organizmu nadwagą.   Co daje masaż odchudzający i jak jest wykonywany? Skuteczny masaż odchudzający powinien być masażem najintensywniejszym ze wszystkich. Ugniatanie, uciskanie i oklepywanie ciała jest dość bolesne, ponieważ jego zadaniem jest rozbicie komórek tłuszczu, które znajdują się głęboko w tkance podskórnej. Można dzięki niemu wymodelować i wyszczuplić sylwetkę a także pozbyć się cellulitu. Masaż odchudzający jest jedną z podstawowych metod w terapii nadwagi. Pamiętajmy jednak, że licząc na terapię odchudzającą polegającą jedynie na biernej postawie i zastosowaniu jedynie masażu, dla wielu osób efekty będą wysoce niezadowalające.   Masaż odchudzając...

Jesteś tym co jesz -  hasło, które znane jest nam wszystkim od dawna. To co spożywamy ma fundamentalne znaczenie, przede wszystkim dla naszego zdrowia, wyglądu, kondycji fizycznej ale również dla stanu psychicznego. Co i jak jeść by zachować lub odzyskać zdrowie? Dokładnie tak! Pożywienie jest idealnym lekarstwem na wszystkie dolegliwości i doskonałym sposobem na utrzymywanie sił witalnych na wysokim poziomie. Jak nie zginąć w gąszczu diet? Diety, diety, diety... Dieta jest to inaczej sposób odżywiania. Nie sposób poznać i skorzystać z nich wszystkich. Jedne odchudzają, inne poprawiają wzrok, jeszcze inne oczyszczają i jak czytamy w różnych źródłach - każda jest idealna właśnie dla Ciebie. Mało jest natomiast informacji o niepożądanych skutkach długotrwałego stosowania każdej z diet. Narzucony sposób odżywiania na dłuższą metę zaczyna nas męczyć  psychicznie i dość często rujnować fizycznie. W jaki sposób znaleźć dietę idealną dla siebie? Własna joga jedzenia. J...